热点推荐: ·夏日甜品DIY 清肝养颜水灵 ·夏日甜品DIY 清肝养颜水灵
您的所在位置: 主页 > 服饰 > 名流饰品 >
夏日甜品DIY 清肝养颜水灵美人(补钙篇) -
爱丽女性网  2009-08-28 14:37  来源:   编辑:

【补钙 杏汁芝麻黑豆浆】

原料:黑豆、杏仁、黑芝麻适量

做法:

1. 先用清水冲洗黑豆,放入碗中加清水浸泡一夜。

2. 把黑豆、杏仁、黑芝麻放入搅碎机中,同时加水一起磨。想喝浓一点的,少点水;喜欢淡的,就多点水。

3. 用纱布过滤豆渣。这时就可以把豆浆放入锅中烧了。开锅后需要煮3~5分钟,豆浆里的有害物质才能被破坏。

    提示:绝对不能与葱或大蒜一起食用,会导致腹泻。也不要同菠菜共煮一锅,会导致结石。

    健康备忘:黑豆具有高蛋白、低热量的特性。其蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;富含18种氨基酸;而且有凉血消毒的作用。

    黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,都可以得到缓解或根除。

 

上一篇:夏日甜品DIY 清肝养颜水灵美人(嫩肤篇) -
下一篇:夏日甜品DIY 清肝养颜水灵美人(美容篇) -
网友评论
评价:
表情:
用户名: 密码:
更多新闻
更多关于  绯闻女孩,气质,女孩  的新闻
图文精品
特别推荐
博聚网